Como incrementar tu memoria

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A como vamos envejeciendo partes del cerebro responsables de la memoria se encojen.

Este proceso se acelera cuando se consume alcohol o drogas.

De acuerdo a expertos, hay ciertas cosas que se pueden hacer para mantener una memoria al 100 por ciento.

Caminar:

El caminar por 40 minutos tres veces a la semana, de acuerdo a doctores incrementa el tamaño del hippocampus, la cual es la parte del cerebro donde se guardan las memorias.

Reír:

Estudios demuestran que el reir por lo menos 20 minutos incrementa la memoria a corto plazo y reduce el estrés.

Música:

El escuchar música en otro idioma o música clasical también ayuda a incrementar ondas en el cerebro relacionadas a mejor memoria y concentración.